Dzień przed poznańskim półmaratonem nieco wiedzy teoretycznej o bieganiu z pewnością pomoże wzbogacić wiedzę o tej dziedzinie aktywności sportowej. Prelekcje poprowadzą eksperci z dużym doświadczeniem treningowym. Wykłady odbędą się na Międzynarodowych Targach Poznańskich w Holu Wschodnim, w Sali Zielonej.

Program:

godz. 14.00-14.30 5R w treningu każdego sportowca - rozgrzewka, rozciąganie, rolowanie, regeneracja, reset. Spotkanie z Janem Peńsko, dyrektorem sportowym fimy i-Sport.

godz. 14.30-15.00 Triathlon - kierunek rozwoju dla biegacza długodystansowego? Spotkanie z Kacprem Adamem, mistrzem Polski w triathlonie.

godz. 15.00-15.30 Nie samym bieganiem biegacz biega. o jakie dyscypliny warto urozmaicić trening biegowy? Spotkanie z Janem Peńsko, dyrektorem sportowym firmy i-Sport.

godz. 15.30-16.00 Od półmaratonu do maratonu. Spotkanie z jakubem Nowakiem, wielokrotnym medalistą mistrzostw Polski w biegach długich.

godz. 16.00-16.30 Badania wydolnościowe w biegach długodystansowych - jak wpływają na proces treningowy? Spotkanie z dr. Bartoszem Ochmannem, fizjologiem sportowym współpracującym z olimpijczykami.

godz. 16.30-17.00 Jeśli jest tak dobrze, to dlaczego jest tak źle? próba analizy aktualnego poziomu polskich biegów. Spotkanie z wybitnym maratoczykiem, autorem książek o bieganiu, Jerzym Skarżyńskim.

oprac. mat.