Poznan.pl, oficjalna strona Miasta Poznania

Natalia Gacka to wielokrotna Mistrzyni Polski i Mistrzyni Świata Fitness Sylwetkowego. Dietetyczka kliniczna i trenerka personalna. Przygodę ze sportem rozpoczynała od tańca i pływania. Po zdobyciu srebrnego medalu podczas Mistrzostw Fitness w Bydgoszczy w 2004 r. całkowicie poświęciła się tej dyscyplinie, a kolejne lata przyniosły jej wiele sportowych sukcesów.
Natalia postanowiła podzielić się swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi ćwiczeń oraz zdrowego trybu życia. Efektem jest debiutancka książka "Zostań fit. Nowa ty w 180 dni".
Poradnik to lektura dla tych, którzy chcą wymodelować swoją sylwetkę, zrzucić zbędne kilogramy, poprawić kondycję oraz zadbać o własne zdrowie. Natalia Gacka pomaga osiągnąć sukces, którego efekty będą spektakularne i długotrwałe! Poradnik zawiera sześciomiesięczny plan treningowy dla początkujących, który w głównej mierze opiera się na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała. W książce odnajdziemy także dietetyczne przepisy oraz dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych przygotowanych posiłków, a także hasła motywacyjne, porady treningowe i tabele postępu pomagające kontrolować masę ciała.