Jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru mózgu?
Co roku około ok. 70 tys. Polaków doznaje udaru mózgu.
Średnio co 8 minut ktoś w Polsce rozpoczyna walkę ze skutkami tej choroby.
80% czynników ryzyka udaru mózgu to czynniki modyfikowalne, na które możemy mieć wpływ.
Ważne aby poznać zasady profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych i znać czynniki wystąpienia ryzyka udaru mózgu.
Co możemy zrobić aby zapobiec ewentualnemu wystąpieniu udaru mózgu?
Podjąć wyzwanie prowadzenia stylu życia opartego na:
- ruchu,
- zdrowym i racjonalnym odżywianiu,
- utrzymywaniu w normie wagi ciała,
- kontroli poziomu cukru we krwi,
- kontroli i utrzymywaniu ciśnienia krwi w normie: 139/89 mmHg,
- ograniczaniu stresu, używek.