Język emocji. Jak je rozpoznawać i wyrażać, aby budować lepsze relacje.
Po co nam emocje? Jak je rozpoznawać i trafnie odczytywać sygnały, które z nich płyną? Jak je kontrolować i wyrażać tak, by nie szkodzić i nie utrudniać komunikacji? W jaki sposób rozwijać empatię i radzić sobie z emocjami innych? Jak zadbać o swoją emocjonalną higienę i pomóc sobie, gdy uczucia wymykają się spod kontroli?
Nasz sposób poznawania świata i życie psychiczne składają się z dwóch wpływających na siebie elementów - czucia i myślenia, serca i rozumu, impulsu i logiki. Nad naszą racjonalną częścią pracujemy często i kładziemy na nią nacisk, o emocjonalnej zapominamy. To trochę tak, jakbyśmy ćwiczyły tylko jedną nogę i na niej utrzymywały cały nasz ciężar. O ileż łatwiej byłoby nam oprzeć się pewnie na obu...
Warsztat ten pomoże Tobie rozpoznawać swoje emocje, odczuwać je pełniej i lepiej orientować się w tym, co naprawdę nam mówią o naszych ważnych potrzebach. Ułatwi zrozumienie, co mówią do nas inni i o co nas proszą, kiedy wyrażają to językiem emocji. Zapraszam do spotkania z uczuciami i odkrycia, jak wiele może nam dać ich samoświadomość. Zamienimy emocjonalne przeszkody na drogowskazy. Skorzystamy z wiedzy, którą dają nam uczucia i nauczymy się mówić ich językiem.
Zobacz podeszczu.com.pl/