Mężczyzna brodzący w wodzie

Mindfulness - uważność jako remedium na stres

2016-03-01 ( wtorek )
08:00-16:00
Centrum Fitzgerald, ul. Jackowskiego 38/3, Poznań

Plan szkolenia:

  • znajomość ćwiczeń uważności opartych na technikach świadomej medytacji,
  • umiejętność wykorzystania technik mindfulness w zarządzaniu emocjami,
  • umiejętność panowania nad stresem, dzięki ćwiczeniom uważności,
  • znajomość ćwiczeń umożliwiających efektywniejsze wykorzystanie zasobów (czasu, koncentracji, emocji, kreatywności),
  • umiejętność wykorzystania uważności w codziennym życiu prywatnym i zawodowym.
  • zwiększenie poziomu umiejętności obserwowania emocji i optymalnego wykorzystywania ich w codziennym życiu,
  • zwiększenie umiejętności radzenia sobie z "negatywnym" stresem,
  • zwiększenie umiejętności planowania działań życiowych w celu wydajnego ich ukończenia,
  • zainspirowanie do ćwiczenia uważności,
  • zainspirowanie do wykorzystania poznanych technik w pracy i codziennym

Dla kogo: managerowie, osoby zarządzające firmami, przedsiębiorstwem, pracownicy kluczowi, osoby nadmiernie narażone na przewlekły stres w pracy zawodowej, kontaktach z kontrahentami i w życiu prywatnym również osoby pragnące kreatywnie wykorzystywać swój potencjał.

Koszt: 250,00 zł Zapisy: biuro@fitzgerald.pl tel. +48 664 467 081

Zobacz www.fitzgerald.pl/index.php/pl/component/k2/item/458-01032016r-mindfulness-%E2%80%93-uwa%C5%BCno%C5%9B%C4%87-jako-remedium-na-stres