Self-coaching oparty na uwadze - wykład wprowadzający
Uwaga jest sterem Twojego umysłu. Jest także najważniejszą walutą ery informacji. Reklamodawcy, media, politycy robią wszystko, by ją przyciągnąć i zatrzymać na wybranych przez siebie treściach. Dlaczego? Bo w ten sposób wpływają na Twój obraz świata i podejmowane przez Ciebie decyzje, bo wybierasz tylko spośród tego, co zauważasz. Im świadomiej kierujesz własną uwagą, tym większa Twoja wolność. A to tylko jeden z aspektów jej funkcjonowania.
Umiejętność zarządzania własną uwagą, umożliwia świadomą realizację celów w różnych obszarach:
1 higiena psychiczna - ułatwiony relaks i efektywny wypoczynek, kontrola poziomu stresu, tremy;
2 efektywność pracy umysłu - wzmocnienie funkcji poznawczych, intelektualnych, lepsze gospodarowanie jego zasobami;
3 samopoznanie i autoterapia - wgląd w emocje i motywacje, rozwiązywanie konfliktów wewnętrznych i interpersonalnych, integracja osobowości;
4 samorozwój - postawa twórcza, autonomia, transgresja oferty kulturowej, podwyższenie poziomu świadomości.
Spotkanie wprowadzające do pracy z uwagą odbędzie się we wtorek, o godzinie 18:00, na osiedlu Wichrowe Wzgórze (dokładny adres otrzymasz w potwierdzeniu rezerwacji miejsca, skorzystaj z komunikatora na FB lub napisz: uwaga@2.pl).
Wstęp wolny.