Wydarzenia na planie Pokaż na planie
Uczestnicy w trakcie ćwiczeń jogi

Kurs jogi ABC

2019-11-16 ( sobota ) – 2019-11-24 ( niedziela )
16:00-19:00
Projekt Joga, ul. Dominikańska 7/3, Poznań

Wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć bezpieczną praktykę jogi, a boją się rozpocząć regularne zajęcia, potrzebują nieco więcej czasu i chcą wiedzieć "z czym to się je", organizatorzy zapraszają na KURS WSTĘPNY DO JOGI prowadzony wg systemu jogi akademickiej.

Po odbyciu kursu możesz swobodnie dołączyć do wybranej grupy początkującej. Na zajęciach dowiesz się:

  • skąd wywodzi się joga i czym jest hatha joga dla współczesnego człowieka,
  • czym jest asana,
  • co to biomechanika, kinezjologia w asanach, czym jest powięź i jak o nią dbać,
  • jak praktyka asan wpływa na zdrowie psychofizyczne współczesnego człowieka,
  • jak bezpiecznie praktykować jogę, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata,
  • czym jest oddech i relaksacja oraz medytacja w jodze.

Organizator zapewenia: kameralne grupy i indywidualne podejście do każdego uczestnika, naukę podstawowych asan jogi, naukę pranayamy i relaksacji, drukowane materiały szkoleniowe, dyplom ukończenia kursu.

Joga akademicka jest systemem pracy z ciałem opartym na ćwiczeniach fizycznych hatha jogi oraz technikach relaksacyjnych. Celem jogi akademickiej jest utrzymanie oraz poprawa zdrowia psychofizycznego człowieka zgodnie z koncepcją Health-Related Fitness. Wykorzystywane są przez nią te metody pracy z ciałem i umysłem, które są powtarzalne, mierzalne i doświadczalnie sprawdzone.

Kurs prowadzić będzie Kasia Krzysztofiak, dyplomowany instruktor hatha jogi, absolwentka Wydziału Rehabilitacji warszawskiego AWF, doświadczony praktyk hatha jogi, założycielka szkoły Projekt Joga pod patronatem jogi akademickiej.

Zajęcia odbywać się będą w kameralnych grupach (max 10 osób) w soboty i niedziele w godzinach od 16:00 do 19:00.

Koszt uczestnictwa w 2-tygodniowym kursie - 12 godzin to 350 zł.

Kurs rozpocznie się po zebraniu grupy złożonej z minimum 5 uczestników.

Termin kursu to:

  • zjazd sobota 16.11.2019 - 3 godziny,
  • zjazd niedziela 17.11.2019 - 3 godziny,
  • zjazd sobota 23.11.2019 - 3 godziny,
  • zjazd niedziela 24.11.2019 - 3 godziny.

W razie opuszczenia zajęć można odrobić je na innych zajęciach z grafiku.

Zapisy i pytania należy kierować na adres: studio@projektjoga.pl lub tel.609627244.

Zobacz projektjoga.pl/wydarzenia