Ochrona przed słońcem
Chociaż od początku wakacji z upragnieniem czekamy aż pojawią się słońce, to powinniśmy podchodzić do niego z głową. Przede wszystkim warto kontrolować swoją ekspozycję na ostre promienie słońca i jak najczęściej przebywać w cieniu. Należy pamiętać o odpowiednim nakryciu głowy, lekkim odzieniu wierzchnim, które ochroni ciało, a także o okularach przeciwsłonecznych i filtrze przecisłonecznym.
Długotrwałe przebywanie na słońcu i w wysokiej temperaturze, może skutkować poparzeniem, zasłabnięciem, a w najgorszym przypadku udarem cieplnym. Objawia się on przyspieszonym oddechem, dreszczami, nudnościami lub zaburzeniem widzenia.
Nasze ciała potrzebują witaminy D prosto z słońca, ale musimy pamiętać, że nadmierne wystawianie się na jego promienie również może przynieść negatywne skutki.
Odpowiednie nawodnienie
Podczas upałów nasze ciała próbują się schłodzić za pomocą potu, dlatego zużywają więcej płynów niż zwykle. W dni, kiedy temperatura na dworze przekracza 30 stopni Celsjusza należy wypijać około dwóch litrów wody dziennie. Nie można doprowadzać do odwodnienia organizmu, dlatego warto mieć zawsze pod ręką butelkę wody.
W ochronie przed upałami pomogą zdroje wodne, należące do spółki Aquanet i przez nią eksploatowane. Płynie z nich poznańska kranówka, a więc bardzo wysokiej jakości woda do picia. Można je znaleźć w wielu miejscach miasta. Urządzenia typu "trzy w jednym", pozwalające napełnić butelkę, napić się bezpośrednio z poidełka, a także wypełnić wodą miseczkę dla zwierzaka znajdują się w następujących lokalizacjach:
- Park Chopina,
- Park Jana Pawła II,
- Park Sołacki,
- Most Jordana,
- Ostrów Tumski,
- Skwer Łukasiewicza,
- Stare Zoo,
- Maltanka,
- Park Jasińskiego (ZSBD).
Pozostałe zdroje można znaleźć: na Starym Rynku (Lwy Oligoceńskie i Bamberka), na ul. Święty Marcin, 27 Grudnia, Wieniawskiego i na Placu Wolności.
Fontanna to nie basen
W okresie letnim szukamy każdego sposobu, żeby się trochę schłodzić, a wielu może próbować ochłodzić się wodą z miejskich fontann. Przypominamy, że nie nadają się one do kąpieli. Płynąca w nich woda porusza się w zamkniętym obiegu, nie jest regularnie badana i nie nadaje się do kąpieli.
Za kąpiel w fontannach może grozić mandat, dlatego zachęcamy, aby szukać ochłody w basenach i wyznaczonych strefach jezior. W Poznaniu funkcjonują dwa baseny otwarte w Parku Kasprowicza i na Chwiałce. Oprócz tego mieszkańcy Poznania i okolic mają do dyspozycji cztery kąpieliska nad jeziorami.
Ochłody można szukać także przy mgławicach wodnych. Ustawione są w następujących miejscach:
- Park Wilsona,
- przy pomniku Starego Marycha,
- Plac Adama Mickiewicza,
- Rondo Śródka,
- Międzynarodowe Targi Poznańskie,
- Rondo Kaponiera,
- Rondo Rataje,
- AWF,
- Dworzec Zachodni,
- Dolna Wilda,
- Avenida,
- Ul.Wrocławska.
