Poznan.pl, oficjalna strona Miasta Poznania

Joga śmiechu w Dobrej z Doriną! Czas trwania - 50 minut. Wstęp 15 zł (warsztat odbędzie się, gdy zbierze się grupa 10 osób).

Zgłoszenia mailowe: kawiarnia@dobra.com.pl pisząc w temacie "Dobry śmiech z Doriną" do 21 maja.

Udział nie wymaga przygotowania. Przydaje się tylko wygodny strój. Joga śmiechu to forma zorganizowanej aktywnej zabawy, w której otrzymuje się zestaw ćwiczeń śmiechowych, oddechowych i afirmacji. Śmiech to nasz wrodzony mechanizm, który relaksuje, uwalnia stres, gniew, zmienia nastrój, dotlenia cały organizm i energetyzuje. "Nic nie musi się udać", wręcz przeciwnie, im więcej błędów, tym śmieszniej. Takie podejście otwiera nas na swobodę bycia sobą, lekkość, pewność siebie, sprzyja nabieraniu odwagi, ekspresji w grupie, co pomaga np. w wystąpieniach publicznych. To też nauka dystansu do siebie i życiowych wyzwań, poprawa relacji z ludźmi, nawiązywanie nowych przyjaźni.

Spotkanie prowadzi trenerka jogi śmiechu Dorina Maciejka. Z zawodu ilustratorka i autorka książek dla dzieci. m.in. książki "Co można ulepić z plasteliny?".