ćwiczenia jogi

Joga i zarządzanie stresem z prof. Januszem Szopą

2016-11-26 ( sobota ) – 2016-11-27 ( niedziela )
10:00-15:30
Projekt Joga, ul. Dominikańska 7/3, Poznań

Dwudniowy warsztat z prof. Januszem Szopą pt: "Joga i zarządzanie stresem". W trakcie warsztatów dowiesz się, czym jest hatha joga i na czym polega praca w asanach. Poznasz biomechanikę asan i zasady jej stosowania w swojej praktyce. Przedstawione zostaną techniki relaksacyjne i techniki koncentracji umysłu oraz relaksacji.

Hramonogram:

Sobota 26.11.2016:

  • 10:-00 - 12:00 - I sesja praktyki hatha jogi
  • 12:00 - 12:30 - przerwa
  • 12:30 - 14:30 - II sesja praktyki hatha jogi
  • 14:30 - 16:00 - przerwa obiadowa
  • 16:00 - 18:00 - wykład "Techniki relaksacyjne metodą pokonywania stresu" oraz ćwiczenia relaksacyjne.

Niedziela 27.11.2016:

  • 10:00 - 12:00 - III sesja praktyki hatha jogi
  • 12:00 - 12:30 - przerwa
  • 12:30 - 14:30 - IV sesja praktyki hatha jogi
  • 14:45 - 15:30 ćwiczenie koncentracji umysłu i relaksacja

Prof. Janusz Szopa to niezwykła postać, wielki propagator jogi w Polsce, współtwórca Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara oraz Stowarzyszenia Jogi Akademickiej, kierownik katedry Zarządzania Sportem i Turystyką AWF w Katowicach, organizator i wykładowca kursów instruktorskich, jeden z ulubieńców studentów, którzy już trzeci raz z rzędu przyznali mu tytuł najlepszego profesora AWF w Katowicach. Joga akademicka jest systemem pracy z ciałem opartym na ćwiczeniach fizycznych hatha jogi oraz technikach relaksacyjnych. Celem jogi akademickiej jest utrzymanie oraz poprawa zdrowia psychofizycznego człowieka zgodnie z koncepcją Health-Related Fitness. Wykorzystywane są przez nią te metody pracy z ciałem i umysłem, które są powtarzalne, mierzalne i doświadczalnie sprawdzone. Joga akademicka korzysta z doświadczenia różnych szkół hatha jogi w zakresie metod i technik dających się zweryfikować naukowo. Opiera się ona na osiągnięciach współczesnej nauki z zakresu: anatomii, antropomotoryki, biochemii, biologii, biomechaniki, filozofii, fizjologii, kinantropometrii, kinezypsychoprofilaktyki, korektywy, kultury fizycznej, medycyny, neurofizjologii, psychologii, rehabilitacji, socjologii, metodyki nauczania i innych. Zezwala ona na własną inwencję twórczą i poszukiwanie rozwiązań we własnym ciele. Przedmiotem zainteresowania jogi akademickiej jest zrównoważony rozwój człowieka. Termin - sobota-niedziela, 26.11-27.11.2016. Koszt - 250 zł. Liczba miejsc ograniczona. Więcej informacji pod nr tel: 609627244 lub pod adresem studio@projekjoga.pl

Zobacz projektjoga.pl/wydarzenia/61-26-27-11-warsztat-z-prof-januszem-szopa-joga-i-zarzadzanie-stresem