Poznan.pl, oficjalna strona Miasta Poznania

Kobieca SOMA - KRĄG WARSZTATOWO/WYKŁADOWY 

Jest to wydarzenie przeznaczone dla wszystkich kobiet niezależnie od wieku i umiejętności ruchowych. Pobędziemy w energii kobiecej - twórczej sile somy i psyche.

Podczas wspólnego spotkania odbędą się:

- zajęcia z jogi,
- wykłady o tym, jak prawidłowo oddychać,
- fizjoterapia uroginekologiczna, czyli jak radzić sobie z bolesnymi miesiączkami, współżyciem i jak zadbać o dno miednicy,
- wykłady o wpływie emocji na ciało (psychologia w nurcie humanistyczno - doświadczeniowym Gestalt),
- doświadczanie siebie w tańcu,
- warsztaty o tym, jak wykorzystać teatr w codziennym życiu.

Wszystko w jednym, jednego dnia!

Wiedza, którą można połączyć z praktyką i zintegrować umysł z ciałem oraz poczuć rytm własnego serca i oddechu.

HARMONOGRAM:

 9:00 - 9:30 - rozpoczęcie/ rozgrzewka/integracja
 9:30 - 10:15 - energetyzująca joga

przerwa

 11:00 - 12:45 - wykład fizjoterapia uroginekologiczna (bolesne miesiączkowanie i współżycie, dbanie o dno miednicy, praca z blizną)
 13:00 - 14:00 - wykład na temat oddychania (mechanika oddychania, ćwiczenia oddechowe, jak oddech wpływa na nasze samopoczucie)
 14:00 - 14:30 - ekspresja taneczna, taniec autentyczny

przerwa 1h

 15:30 - 17: 30 - wykład psychologia w nurcie humanistyczno - doświadczeniowym Gestalt (jak nasze emocje wpływają na ciało i jak sobie z tym radzić)
 17:30 - 19:00 - plastyka ciała, teatr
 19:00 - 19:30 - relaksacja/ zakończenie

Więcej informacji na stronie wydarzenia.

Wydarzenie biletowane.