Poznan.pl, oficjalna strona Miasta Poznania

Na zajęcia senior lub seniorka może przyjść z bliskimi, a osoby towarzyszące nie muszą być w wieku seniorskim. Wspólne zajęcia to świetna okazja do wzmacniania więzi rodzinnych i motywowania się nawzajem.
Tai chi wywodzi się ze starożytnych chińskich ćwiczeń medytacyjnych. Polega na wykonywaniu powolnych, płynnych sekwencji ruchów, które sprzyjają wyciszeniu i koncentracji. Regularne praktykowanie tai chi wspiera koordynację, równowagę, elastyczność stawów oraz redukcję stresu. Zajęcia odbywać się będą we wtorki w godzinach 10:30 - 11:30 na Chwiałce (ul. Spychalskiego) oraz w środy w godzinach 16:30 - 17:30 na Młodzieżowym Ośrodku Sportowym (Śródka).
Nordic walking to spacer wzmacniający całe ciało. Wyposażeni w lekkie kijki uczestnicy angażują w marsz nie tylko nogi, ale także ramiona, plecy i mięśnie tułowia. Taka forma aktywności poprawia wydolność serca, wzmacnia mięśnie głębokie i łagodzi obciążenie stawów. Zajęcia odbywają się w poniedziałki w godzinach 11:00 - 12:30 na Golęcinie oraz w piątki od 11:00 do 12:30 nad Maltą.
Przypominamy, że na czas wakacyjny zawieszamy pozostałe aktywności w ramach cyklu "Seniorzy w akcji". Pełną lista letnich aktywności ilustruje zamieszczony powyżej kalendarz. Szczegóły dotyczące zajęć dla seniorów są dostępne na stronie wydarzenia