Po warzywa i owoce sięgamy coraz chętniej i świadomie włączamy je do naszej diety - jednak nie zawsze w odpowiednich ilościach. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) codziennie powinniśmy jeść 400 gram (ok. 5 porcji) tych produktów. Tymczasem w Polsce ich dzienne spożycie nie przekracza 250 gram, podczas gdy statystyczny europejczyk jednego dnia potrafi zjeść ich średnio aż 600 gram. Jak podkreślają eksperci, dieta pozbawiona owoców i warzyw może prowadzić do otyłości i nadwagi, znacząco wpływać na pogorszenie naszego stanu zdrowia, złe samopoczucie oraz brak energii, w szczególności u dzieci.
- Kompletna i zrównoważona dieta dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Spożywanie 5 porcji owoców i warzyw dziennie jest łatwym oraz skutecznym sposobem na uzupełnienie potrzebnych witamin i minerałów. Takie porcje możemy wkomponować w śniadanie, obiad, przekąskę czy kolację naszego dziecka, co przyczyni się do jego prawidłowego rozwoju i funkcjonowania całego organizmu - mówi Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, ekspert kampanii "Pora na pomidora..." - Naszym celem jest zmotywowanie dzieci do częstszego jedzenia warzyw i owoców. Dzięki temu będą cieszyć się lepszym samopoczuciem oraz dobrym zdrowiem w przyszłości - dodaje.
Co zatem robić, aby jeść świadomie i zdrowo? Celem kampanii "Pora na pomidora" jest kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych wśród najmłodszych oraz pokazanie ich rodzicom, jak wiele korzyści płynie ze spożywania odpowiedniej porcji warzyw i owoców dziennie.
- Podczas tegorocznej edycji kampanii kontynuujemy działania skierowane, m.in. do szkół. To właśnie tam dzieci spędzają najwięcej czasu i kształtują swoje upodobania, także te kulinarne i smakowe. Przedszkola i szkoły podstawowe z całego kraju zaprosimy do udziału w programie edukacyjnym, dzięki któremu najmłodsi poszerzą swoją wiedzę na temat polskich produktów i dowiedzą się dlaczego powinni je jeść codziennie - mówi Agnieszka Falba-Gałkowska z Federacji Branżowych Związków Producentów Rolnych.
Podczas 5. edycji kampanii odbęda się również m.in warsztaty warzywno-owocowe w wybranych przedszkolach i szkołach podstawowych oraz konkursy dla dzieci i rodziców. "Pora na pomidora" pojawi się także na pikniku Poznaj Dobrą Żywność w Warszawie oraz podczas akcji happeningowych na wybranych imprezach plenerowych w kraju. Na stronie internetowej kampanii www.poranapomidora.com można zapoznać się z informacjami nt. prawidłowego żywienia dzieci, a także ciekawymi przepisami na dania z wykorzystaniem polskich warzyw i owoców, przygotowane przez specjalistę dietetyka i blogerki kulinarne.
Więcej informacji na stronie internetowej kampanii oraz na profilu na Facebooku:
www.poranapomidora.com
www.facebook.com/PoranaPomidora
Zobacz również
Trwa budowa centrum kształcenia przyszłych piekarzy
Poznańscy maturzyści ratują życie
Matura w Poznaniu - ruszyły egzaminy
