3 zasady bezpiecznego wypoczynku
Lato to czas wypoczynku na świeżym powietrzu. Wycieczki za miasto sprawiają wiele przyjemności, warto pamiętać, jak zabezpieczyć się przed niespodziankami, które mogą być niebezpieczne, zwłaszcza dla osób z ciężką postacią alergii - zagrożonych wstrząsem anafilaktycznym.
Z myślą o alergikach eksperci kampanii "Przygotuj się na wstrząs!" wskazują zasady, do których powinni się stosować, spędzając czas na świeżym powietrzu.
1. Uważaj na żądlące owady.
- W miarę możliwości należy unikać jedzenia i picia na zewnątrz.
- Podczas jedzenia oglądaj kęs, który bierzesz do ust.
- unikaj picia z puszki lub ciemnej butelki - do napoju może wpaść pszczoła lub osa, a to grozi jej nieświadomym połknięciem.
- Nie chodź boso i noś zakryte obuwie. Przed włożeniem butów, sprawdź, czy w środku nie znalazł się niepożądany owad.
- Noś przylegające do ciała ubrania w stonowanych kolorach (biel, zieleń, beż) i pozostaw jak najmniejszą odkrytą powierzchnię skóry.
- Zaopatrz się w środek odstraszający owady. W pobliżu owadów nie wykonuj gwałtownych ruchów.
- Jeśli osa lub pszczoła użądliła kogoś w pobliżu, oddal się co najmniej na 50 metrów - mogą nadlecieć inne owady. Nie zabijaj owadów bez potrzeby, w pobliżu mogą być inne. W razie ataku pszczół lub os zasłoń głowę.
2. Sprawdzaj, co jesz.
- Jeśli wybierasz się do znajomych, poinformuj ich, że dany składnik Cię uczula. Pomoże im to zaplanować menu, a Ty będziesz czuć się bezpiecznie.
- uważnie czytaj etykiety produktów, nawet tych znanych Ci wcześniej. WAŻNE: Zwracaj uwagę na napis: "Może zawierać śladowe ilości alergenów".
- W restauracji zwróć szczególną uwagę na marynaty, przyprawy, sosy i dressingi.
- Pamiętaj o możliwości przenoszenia alergenów. Nic, co miało bezpośredni kontakt z alergenem, nie powinno mieć kontaktu z produktem uznawanym za wolny od alergenów.
"Potencjalnie uczulenie może wywołać każdy pokarm. Najczęściej są to produkty takie jak: mleko krowie, jaja kurze, ryby, owoce morza, soja, orzechy (szczególnie arachidowe) oraz owoce i przyprawy.
3. Ostrożnie z lekami.
- Reakcję alergiczną i anafilaksję mogą wywołać również leki, dlatego podczas wyjazdów miej przy sobie sprawdzone środki.
- Przed zażyciem nieznanych leków - zawsze zapoznaj się z ulotką i ich składem.
Pamiętaj także:
- Jeśli jesteś uczulony - podczas letnich wycieczek nigdy nie przebywaj sam.
- Jeśli masz takie zalecenie lekarskie, miej przy sobie leki przeciwwstrząsowe do samodzielnego użycia.
"Przygotuj się na wstrząs!" to ogólnopolski program edukacyjno-informacyjny, objęty patronatem Polskiego Towarzystwa Alergologicznego, dotyczący problemu anafilaksji. Celem Programu jest edukacja społeczeństwa, pacjentów i ich rodzin na temat przyczyn anafilaksji oraz zasad postępowania w sytuacji wystąpienia wstrząsu anafilaktycznego. Kampania ma pomóc w szybkim i trafnym rozpoznawaniu objawów oraz w prawidłowym udzieleniu pomocy osobie we wstrząsie.
Więcej informacji: www.odetchnijspokojnie.pl