Coach i fizjoterapeuta zapraszają - na czas z refleksją i relaksem
07.08.2014
15:00
20:00
Zapisy: biuro@fitzgerald.pl 662 074 504 Cena: 200 zł brutto
Do kogo skierowany jest ten warsztat? Jeśli chcesz efektywniej działać, mieć wpływ na swoje samopoczucie i dostęp do swoich mocnych stron - zapraszamy Ciebie! Nad czym będziemy pracować? Stres jest nieodłącznym elementem pracy każdego człowieka. Ważne jest jednak, aby jego natężenie nie przekraczało optymalnego poziomu, tak by mobilizował nas do działania. Zbyt silny czy zbyt długotrwały stres ogranicza nas, zmniejsza naszą wydajność, obciąża i zaburza prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Dlatego warto wiedzieć, w jaki sposób można nim zarządzać, jaki jest klucz do pracy ze stresem. Skoro nie możemy uniknąć stresu, nauczmy się radzić sobie z nim! Warsztaty pomogą zrozumieć, jaki wpływ masz na to, co przeżywasz. Rozwiną samoświadomość - dowiesz się, co ogranicza, a co wspiera proces radzenia sobie ze stresem. Zapoznamy Cię z technikami, które warto stosować profilaktycznie i które pomogą Ci, nawet gdy masz tylko 5 minut.
Cele
- Lepsze zrozumienie czym jest stres i jaki masz wpływ na jego odczuwanie
- Poszerzenie wiedzy i umiejętności z zakresu technik pracy ze stresem
- Działania, które przynoszą odprężenie, a które możesz stosować zawsze i wszędzie
- Wykorzystanie autocoachingu - poszerzenie samoświadomości i zmiana sposobu myślenia o sytuacjach stresowych
Prowadzące: Katarzyna Czepnik, Marta Rogowska