Lato w Poznaniu

Długotrwałe przebywanie na słońcu i w wysokiej temperaturze, może skutkować poparzeniem, zasłabnięciem, a w najgorszym przypadku udarem cieplnym. Objawia się on przyspieszonym oddechem, dreszczami, nudnościami lub zaburzeniem widzenia.  

W takiej sytuacji należy jak najszybciej schłodzić ciało pijąc zimne napoje, zwilżając ciało zimną wodą i przebywając w cieniu. Jeżeli objawy nie ustąpią, to konieczna jest wizyta u lekarza lub wezwanie pogotowia pod numerem 112. 

Jak uchronić się przed ostrym słońcem 

Chociaż od początku wakacji z upragnieniem czekamy aż pojawią się wysokie temperatury, to powinniśmy podchodzić do nich z głową. Przede wszystkim warto kontrolować swoją ekspozycję na ostre promienie słońca i jak najczęściej przebywać w cieniu. Należy pamiętać o odpowiednim nakryciu głowy, lekkim odzieniu wierzchnim, które ochroni ciało, a także o okularach przeciwsłonecznych. 

Do tego nie wolno zapominać o filtrze przeciwsłonecznym. Szczególnie narażone na działanie słońca jest twarz oraz znamiona, takie jak chociażby pieprzyki. Nasze ciała potrzebują witaminy D prosto z słońca, ale musimy pamiętać, że nadmierne wystawianie się na słońce również może przynieść negatywne konsekwencje. 

Odpowiednie nawodnienie 

Podczas upałów nasze ciała próbują się schłodzić za pomocą potu, dlatego zużywają więcej płynów niż zwykle. W dni, kiedy temperatura na dworze przekracza 30 stopni Celsujsza należy wypijać około dwóch litrów wody dziennie. Nie można doprowadzać do odwodnienia organizmu, dlatego warto mieć zawsze pod ręką butelkę wody. 

W Poznaniu znajduje się kilka miejsc, w których działają poidła i zdrowe wodne: 

• Stary Rynek, Lwy Oligoceńskie - dwa zdroje wodne  
• Stary Rynek, Bamberka - poidełko 
• ul. Św. Marcin - 3 poidełka 
• plac Wolności - 2 poidełka 
• ul. 27 Grudnia - 2 poidełka 
• ul. Wieniawskiego - zdrój wodny 
• park Sołacki - zdrój wodny 
• park Jana Pawła II - zdrój wodny 
• park Fryderyka Chopina - zdrój wodny 

Odpowiedzialne schładzanie ciała  

W okresie letnim szukamy każdego sposobu, żeby się trochę schłodzić. Wiele osób wybiera odpoczynek nad jeziorem, inni pływalnie miejskie w otwartych lub zamkniętych basenach. Nieważne, na jaki obiekt się zdecydujemy, musimy pamiętać, żeby korzystać z nich z głową.   

Po kąpieli słonecznej i wylegiwaniu się na plaży nie należy wchodzić od razu do zimnej wody. Grozi to szokiem termicznym. Przed wejściem do wody lepiej się schłodzić, opłukując ręce, nogi i tułów zimną wodą. Po przyzwyczajeniu się do niej dopiero możemy zanurzyć się w wodzie całkowicie. Należy pamiętać, że nawet w wodzie słońce świeci bardzo ostrymi promieniami, dlatego warto zadbać o nakrycie głowy, które nadaje się do pływania w wodzie.   

Fontanna to nie basen 

Przypominamy, że do kąpieli nie nadają się fontanny miejskie. Woda w nich płynąca jest w zamkniętym obiegu, nie jest regularnie badana i nie nadaje się do kąpieli. Szczególnie narażone na bakterie są dzieci, które szukają w nich ochłody. Za kąpiel w fontannach może grozić mandat, dlatego zachęcamy, aby szukać ochłody w basenach i wyznaczonych strefach jezior.  

Mgławice wodne w mieście  

Ochłody warto szukać w okolicach mgławic, które firma Aquanet rozstawiła w Poznaniu. Mgławice to urządzenia, które po włączeniu uruchamiają z dyszy mgiełkę wody, którą można schłodzić się w upalny dzień. System ten nie działa cały czas. Włącza się go za pomocą przycisku, dzięki czemu woda nie jest marnowana.  

Mgławice znajdują się w poniższych lokacjach: 

• park Wilsona
• przy Starym Marychu
• ul. Wrocławska 
• pl. Adama Mickiewicza 
• rondo Śródka 
• MTP - główne wejście od ul. Roosevelta 
• rondo Kaponiera 
• rondo Rataje 
• AWF 
• Dworzec Zachodni 
• CH Avenida 

Lipiec, to dopiero początek upalnych tygodni. W takie dni niechętnie wychodzimy z domu, ale gdy zdecydujemy się zażyć świeżego powietrza, to powinniśmy zadbać o nasze zdrowie. Mamy nadzieję, że te wskazówki okażą się przydatne, podczas spędzania letnich, upalnych dni w mieście.