Info

Заняття тай-чі будуть проводитися щовівторка з 10:30 до 11:30 на Chwiałce (ul. Spychalskiego) та щосереди з 16:30 до 17:30 у Młodzieżowym Ośrodku Sportowym (Śródka). Тай-чі походить від стародавніх китайських медитативних вправ. Воно полягає у виконанні повільних, плавних послідовностей рухів, які сприяють заспокоєнню та концентрації. Регулярна практика сприяє координації, рівновазі, гнучкості суглобів та зменшенню стресу.

Нордична ходьба - це прогулянка, яка зміцнює все тіло. Оснащені легкими палицями, учасники задіюють у ходьбі не тільки ноги, але й руки, спину та м'язи тулуба. Така форма активності покращує роботу серця, зміцнює глибокі м'язи та зменшує навантаження на суглоби. Заняття відбуватимуться щопонеділка з 11:00 до 12:30 у Голецині та щоп'ятниці з 11:00 до 12:30 над Мальтою.

Записатися можна виключно за телефоном через Poznań Kontakt: 61 646 33 44. На заняття літні люди можуть приходити з близькими, а супроводжуючі особи не обов'язково мають бути літнього віку.

На час канікул інші заходи в рамках циклу "Seniorzy w akcji"» призупиняються.

Повний перелік літніх пропозицій для сеньйорів наведено в доданому календарі.

Більше інформації про пропозицію "Seniorzy w akcji" можна знайти на сайті POSiR.

Польською мовою за посиланням/ Link do artykułu w języku polskim: poznan.pl

POSiR/ HM