Lato w Poznaniu

Organizatorzy zapraszają osoby zainteresowane tematyką uważności na warsztat psychoedukacyjny, zarówno te praktykujące uważność, jak i te, które chciałyby dopiero się z nią zapoznać.

• Kiedy? 10 marca (wtorek) w godzinach 16:30-19:30
• Gdzie? Poznańskie Centrum Wolontariatu, ul. Kutrzeby 16G/124
• Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy przez formularz.

Podczas warsztatu uczestnicy dowiedzą się:

• czym jest uważność i jakie korzyści przynosi jej regularna praktyka,
• jak świadomie kierować swoją uwagą i wzmacniać koncentrację,
• jak wykorzystywać oddech i pracę z ciałem do redukcji napięcia,
• jak lepiej rozumieć i regulować własne emocje,
• jakie techniki stosować w sytuacjach nagłych i kryzysowych,
• jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu i wolontariackiemu.

Warsztat poprowadzi Michalina Matecka, psycholożka i trenerka CREO.

Projekt sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania

• Wydarzenie bez barier: tak

Baner

Pobierz baner (JPEG, 16,59 kB)