MASZ KIJKI? MASZ ZDROWIE!

Niektórzy twierdzą, że to najtańsza i najprostsza metoda walki z nadwagą - Nordic walking bo o nim jest mowa jest pomocny w rehabilitacji osób z problemami: kręgosłupa, osteoporozą czy nadciśnieniem. Jest to również dobra forma aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży i po porodzie. Ponadto zaletą nordic walkingu jest:podwyższona ogólna sprawność i odporność organizmu, dotlenienie, poprawa sylwetki, usprawnienie koordynacji ruchowej, redukuja napięcia mięśni,obniżenie ryzyka choroby wieńcowej, zmniejszenie zbędnej tkanki tłuszczowej, a przedewszystkim wprowadzenie w dobre samopoczucie.

To świetny sposób na rekreację i integrację. To sport dla każdego, w każdym wieku pod wprawnym okiem instruktora-Anny Ciorgi wg wszelkich zaleceń szkoły Nord Walk. Technika chodzenia nordic walking polega na połączeniu marszu tradycyjnego z techniką jazdy na nartach biegowych - odpychanie się od podłoża kijami. Najważniejsze elementy marszu to - wbicie kija, odepchnięcie ramieniem z kijem oraz nogą od podłoża. Elementy te połączone w płynną technikę wpływają na szybkość i efektywność marszu.

Zapraszamy wszystkich sympatyków nordic walkingu do wspólnych marszów w ŻURAWIŃCU. Zbiórka w każdy piątek godz.10 na os.Batorego (pierwsze zajęcia gratis).

NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO NA PRZYGODĘ Z NORDIC WALKING. Więcej informacji oraz  zapisy - 663213144.