Srebrny Fyrtel to przestrzeń poświęcona osobom w dojrzałym wieku, które chcą aktywnie uczestniczyć w kulturalno-edukacyjnej ofercie miasta. Wiosenne spotkania - podobnie jak w poprzednich edycjach - będą organizowane w ramach kilku bloków tematycznych: "Jak dobrze i długo żyć na emeryturze" (zajęcia poświęcone zdrowemu stylowi życia), "Otwarta przestrzeń" (okazja do rozmów z ciekawymi osobami) oraz "Pasja łączy ludzi" (przybliżające popularne hobby).
Spotkania będą się odbywać w wybrane wtorki, czwartki i piątki w kwietniu, maju i czerwcu. Rozpoczynać się mają o godz. 11.00 lub 12.30 w przestrzeni Poznańskiego Centrum Świadczeń - Centrum Inicjatyw Rodzinnych, ul. Ratajczaka 44 (wejście obok Empiku). Udział w nich jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy - od 16 marca: tel. 61 842 35 09 (od pon. do pt. w godz. 8.00-16.00).
Harmonogram wydarzeń:
31 marca
- 11.00-12.30 - Pasja łączy ludzi: polskie tradycje w czasie Wielkanocy.
To okazja, by bliżej poznać rodzime zwyczaje i obrzędy oraz ich korzenie - sprawdzić, jakie znaczenie ma malowanie jajek i dzielenie się nimi, święcenie pokarmów czy śmigus-dyngus. Spotkanie połączone jest z warsztatami tworzenia gaika z wiecznie zielonych gałązek - obecnego w kulturze Słowian zwiastuna wiosny. Rękodzieło będzie można wykorzystać jako stroik podczas świąt.
2 kwietnia
- 11.00-12.30 - Pasja łączy ludzi: zwyczaje wielkanocne w Wielkopolsce.
Zajęcia będą poświęcone typowym dla naszego regionu tradycjom związanym ze świętami Wielkiej Nocy. Uczestnicy dowiedzą się, dlaczego w okolicach Poznania występują elementy, których nie ma na wschodzie kraju i czym są Żandary. Po wykładzie odbędzie się warsztat tworzenia ozdób do zawieszenia na drzwiach czy oknie.
7 kwietnia
- 11.00-12.00 - Jak dobrze i długo żyć na emeryturze: Qigong i tai chi zdrowotne (do 12 osób).
Uczestnicy zapoznają się z chińskimi ćwiczeniami ruchowymi, medytacją i metodami oddychania. Poznane techniki mają na celu poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego, w tym redukcję stresu i poprawę snu.
- 12.30-13.30 - Jak dobrze i długo żyć na emeryturze: energia 60+ (do 12 osób). Program opiera się na prostych układach tanecznych, elementach delikatnego rozciągania oraz ćwiczeniach poprawiających mobilność i ogólną sprawność. Całość prowadzona jest w rytmie znanych przebojów sprzed lat.
9 kwietnia
- 11.00-12.30 - Pasja łączy ludzi: prezent dla siebie z Fyrtla.
Osoby uczestniczące w warsztacie wykonają ręcznie szyte torby z tkanin i tekstyliów. Stworzone prace zostaną dowolnie ozdobione drobiazgami z recyklingu - guzikami, koronkami, taśmą. Prowadząca zajęcia podzieli się swoją wiedzą i własnymi projektami.
10 kwietnia
- 11.00-12.30 - Zrozumieć świat: wzmacnianie relacji rodzinnych i społecznych.
Warsztaty budowanie bliskości, zaufania i wzajemnego zrozumienia. Uczestnicy poznają praktyczne narzędzia komunikacyjne, które pomagają lepiej radzić sobie w codziennych sytuacjach.
14 kwietnia
- 11.00-12.30 - Pasja łączy ludzi: ciekawostki o Łazarzu.
To okazja, by poznać jedną z najbardziej charakterystycznych dzielnic Poznania w zupełnie nowy sposób. Podczas spotkania uczestnicy odkryją mało znane historie, zaskakujące fakty i niezwykłe miejsca z nią związane.
16 kwietnia
- 11.00-12.30 - Pasja łączy ludzi: warsztaty wokalne.
Spotkanie łączące pracę z głosem, oddechem i ciałem z przyjemnością wspólnego muzykowania. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie muzyczne. Warsztaty prowadzone będą w atmosferze uważności, humoru i życzliwości, a zakończą się wspólnym śpiewem prostych piosenek, kanonów lub ćwiczeń głosowych dostosowanych do możliwości grupy.
17 kwietnia
- 11.00-12.30 - Zrozumieć świat: z troską o siebie - jak dbać o innych, nie zapominając o sobie.
Celem warsztatu jest praca nad zdrowym dbaniem o własne potrzeby i granice. Uczestnicy przyjrzą się swoim przekonaniom związanym z pomaganiem. Spotkanie wspiera budowanie zdrowszej równowagi, większej uważności na siebie oraz poczucia, że troska o swój dobrostan jest czymś naturalnym i ważnym.
21 kwietnia
- 11.00-12.30 - Pasja łączy ludzi: kochanki-przytulanki.
Warsztaty ręcznego szycia większych maskotek, wypchanych puchowym wkładem - okazja, by stworzyć miłą w dotyku przytulankę dla starszych i młodszych domowników.
23 kwietnia
- 11.00-12.30 - Pasja łączy ludzi: warsztaty teatralne "Chwytaj radość".
Cykl 4 spotkań, które łączą w sobie podstawowy trening teatralny i arteterapię rozwojową. Skupiają się na empatii i wchodzeniu w rolę bez konieczności bycia aktorem. W bezpiecznej przestrzeni scenicznej poprzez improwizację oraz odgrywanie ról można pracować nad emocjami i budowaniem pewności siebie. Obowiązują zapisy na cały cykl (pozostałe terminy zajęć: 5 i 19 maja oraz 2 czerwca).
24 kwietnia
- 11.00-12.30 - Zrozumieć świat: relacje rodzinne po 60. roku życia.
Celem spotkania jest poprawa relacji z dorosłymi dziećmi, wnukami i partnerem. Uczestnicy dowiedzą się, jak zmieniają się role rodzinne z wiekiem i jak komunikować swoje potrzeby z większą uważnością i spokojem.
28 kwietnia
- 11.00-12.30 - Pasja łączy ludzi: Ramole Szpeniole - rumel na fogelce (warsztaty o gwarze poznańskiej).
Zajęcia prowadzone gwarą poznańską w ramach cyklu Ramole Szpeniole. Konspekt każdego spotkania zakłada wprowadzenie w temat, a także ćwiczenia gwarowe do samodzielnego rozwiązania. Przewidziany jest także przerywnik muzyczny. Dodatkowo każdy z uczestników będzie mógł wykonać nawiązujący do tematu spotkania przedmiot.
30 kwietnia
- 11.00-12.30 - Pasja łączy ludzi: puszyste zajączki - warsztaty z pomponów.
Tworzenie miękkich figurek przy użyciu własnoręcznie wykonanych wełnianych pomponów. Proces nawijania włóczki na formy stanowi intensywny trening wzmacniający mięśnie dłoni oraz poprawiający elastyczność stawów. Efektem zajęć będzie urocza, samodzielnie zrobiona dekoracja, która rozwija wyobraźnię przestrzenną.
Program Srebrny Fyrtel - Senioralne Miejsce Współpracy realizuje Miejska Rada Seniorów w Poznaniu oraz Centrum Inicjatyw Senioralnych w Poznaniu ze środków budżetowych Miasta Poznania, we współpracy z Poznańskim Centrum Świadczeń - Centrum Inicjatyw Rodzinnych.
AW
