Wyścig sprawnościowy Hyrox odbędzie się w Poznaniu w dniach 13-14 grudnia. To stosunkowo nowa dyscyplina sportu, która łączy bieganie i osiem ćwiczeń funkcjonalnych. Kolejność poszczególnych elementów wyścigu jest taka sama na całym świecie, dlatego uczestnicy wiedzą, czego się spodziewać.
Najważniejsze informacje
- Kiedy? 13-14 grudnia (sobota i niedziela)
- Gdzie? Międzynarodowe Targi Poznańskie, Pawilon numer 3, ul. Głogowska 14
- Bilety zarówno dla zawodników, jak i dla kibiców dostępne online.
Czym jest Hyrox?
Hyrox powstał w 2017 roku w Niemczech i od tamtego momentu nieustannie się rozwija. Na ten moment zawody odbywają się w 11 krajach. Co ważne, nie ma ograniczenia czasowego, dzięki czemu szansa na ukończenie wyścigu jest naprawdę duża.
Hyrox to zawody podzielone na osiem odcinków biegu (każdy po 1 kilometr), które przeplatane są następującymi ćwiczeniami:
- narciarz,
- pchanie sań,
- ciągnięcie sań,
- burpee,
- tak zwany "wioślarz",
- spacer farmera,
- wykroki,
- wyrzuty piłką lekarską (wall ball).
Dokładne informacje na temat ciężarów, odległości oraz liczby powtórzeń przy każdym ćwiczeniu można znaleźć na oficjalnej stronie wydarzenia.
Dywizje Hyrox
Dywizje, czyli kategorie, na jakie podzieleni są uczestnicy zawodów, pozwalają wyrównać poziom rywalizacji. W poszczególnych wariantach kobiety i mężczyźni startują osobno, z wyłączeniem sztafety (Relay), gdzie 4-osobowa drużyna może być mieszana.
- Open - standardowy wyścig Hyrox.
- Pro - wyścig z większymi obciążeniami, przeznaczony dla doświadczonych zawodników.
- Doubles - wyścig w parze z możliwością wspólnego biegu i podzielenia się ćwiczeniami.
- Pro Doubles - wyścig Doubles, ale z większymi ciężarami.
- Relay - wyścig, w którym mogą wziąć udział 4 osoby, najbardziej optymalna propozycja na początek.
- Adaptive - inkluzywna wersja wyścigu dla osób z niepełnosprawnościami.
Zawody są przeznaczone dla osób powyżej 16. roku życia. Choć wyścig nie ma ograniczenia czasowego, aby wziąć w nim udział, zaleca się odpowiednie przygotowanie pod kątem sprawności i wytrzymałości. Plusem Hyroxa jest zdecydowanie jego powtarzalność i popularność, dzięki czemu powstaje coraz więcej miejsc, gdzie można trenować tę nową dyscyplinę. Grudniowe wydarzenie w Poznaniu może być zatem impulsem, aby dowiedzieć się więcej o tym, czym jest Hyrox i być może spróbować własnych sił, właśnie w tego rodzaju sporcie.
