Smart City

Za symboliczną złotówkę seniorzy będą mogli zadbać o kondycję, równowagę i dobry nastrój. Czekają na nich m.in. zajęcia z tai chi. To forma aktywności fizycznej, wywodzącej się ze starożytnych chińskich ćwiczeń medytacyjnych. Polega na wykonywaniu powolnych, płynnych sekwencji ruchów, które sprzyjają wyciszeniu i koncentracji. Regularne praktykowanie tai chi wspiera koordynację, równowagę, elastyczność stawów oraz redukcję stresu. 

Zajęcia z tai chi odbywać się będą we wtorki w godzinach 10:30 - 11:30 na Chwiałce (ul. Spychalskiego 34) oraz w środy w godzinach 16:30 - 17:30 na Młodzieżowym Ośrodku Sportowym (ul. Gdańska 1). Zapisy ruszają 5 czerwca od godziny 7:30 wyłącznie poprzez infolinię Poznań Kontakt: 61 646 33 44. 

Na zajęcia senior lub seniorka może przyjść z bliskimi, a osoby towarzyszące nie muszą być w wieku 60+.

Osoby starsze będą mogły także wziąć udział w spacerach nordic walking. To trening wzmacniający całe ciało. Wyposażeni w lekkie kijki uczestnicy angażują w marsz nie tylko nogi, ale także ramiona, plecy i mięśnie tułowia. Taka forma aktywności poprawia wydolność serca, wzmacnia mięśnie głębokie i łagodzi obciążenie stawów. 

Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki w godzinach od 11:00 do 12:30 na terenie kompleksu sportowego na Golęcinie (ul. Warmińska 1) oraz w czwartki od 11:00 do 12:30 nad Maltą (ul. Wiankowa 3).

Na czas wakacji zawieszone zostaną pozostałe aktywności w ramach cyklu "Seniorzy w akcji". Pełną lista letnich atrakcji dla osób starszych oraz szczegółowe informacje na ten temat znajdują się na stronie POSiR.

Wakacyjne wyjazdy z POSiR

Z myślą o najmłodszych mieszkańcach miasta Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji przygotowały cykl bezpłatnych wycieczek oraz spływów kajakowych realizowanych w ramach "Akcji Lato". Dzieci biorą w nich udział razem z rodzicami, przy czym na jedną osobę niepełnoletnią może przypadać maksymalnie jeden dorosły opiekun. 

Wycieczki:

• 3.07 - wycieczka do Alpakarni,
• 15.07 - wycieczka do Deli Parku,
• 5.08 - wycieczka do Julinek Parku.

Spływy:

• 28.06 - rz. Wełna, odcinek Ruda - Jaracz, ok. 12 km
• 12.07 - szlak kajakowy Puszczy Zielonka, odcinek Tuczno - Złotniczki, ok. 8 km
• 2.08 - rz. Gwda, odcinek Ptusza Krępsko, ok. 13 km,
• 30.08 - rz. Warta, odcinek Luboń - Czerwonak, ok. 18 km.

Zapisy na wspomniane atrakcje ruszają 5 czerwca od 7:00 drogą mailową. Osoby chętne do udziału w spływach i wycieczkach powinny dostarczyć skan wypełnionej deklaracji uczestnictwa na adres: zapisy.mos@posir.poznan.pl lub osobiście do siedziby organizatora - Młodzieżowego Ośrodka Sportowego na Śródce (ul. Gdańska 1). Liczba miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Regulaminy i szczegóły dostępne są na stronie Akcji Lato.

Cały czas można także zapisywać pociechy na Półkolonie z Młodzieżowym Ośrodkiem Sportowym. Mogą w nich brać udział dzieci w wieku 7 - 12 lat. Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej POSiR.

AJ/ POSiR